Praktijk voor Psychosociale Therapie Alkmaar

Wees welkom als je voelend/ervarend stil wilt staan bij jezelf, jouw emoties, gevoelens, gedachten en gedrag. Voor een actief luisterend oor wilt en als je wilt nagaan welke zorg je aan jezelf en aan jouw leven wilt besteden. Wat mag er wellicht veranderen?

 

Merk je dat je last hebt van dingen in jezelf of daarbuiten? Emotionele klachten zoals je boos, angstig, verdrietig of juist leeg voelen. Misschien ervaar je stress of zelfs lichamelijke klachten. Lukt het niet de situatie te veranderen, hoe erg je ook je best doet? Loop je vast in zich herhalende patronen van gedachtes en/of emoties? Heb je de moed om de stap te zetten om iemand mee te laten kijken naar wat jou belemmert om je gelukkig te voelen? Dan ben je voor hulp bij mij aan een goed adres.

Na een intake starten we de behandeling. Neem gerust contact op voor meer informatie.
 

Video's

Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor uitleg en oefeningen. De laatste 2 video's: jacobson en bodyscan.
 

Zolang het is toegestaan en wij beide vrij zijn van symptomen ontvang ik mensen in mijn praktijkruimte volgens de voorwaarden van het RIVM.

Het is groot genoeg ruim om afstand van elkaar te houden en ik heb extra maatregelen genomen. Als je zelf voor de zekerheid een drinkbeker, een flesje drinken of reinigingsdoekjes mee wilt nemen, heb ik daar alle begrip voor. Daarnaast zijn er mogelijkheden zoals een telefonisch consult, of beeldbellen via een netwerk.
Juist in deze onzekere tijd wil ik er voor je zijn.
 

Online training focusing: je veerkracht en kalmte (her)vinden ten tijde van crisis.

Leer luisteren met compassie naar diepere lagen , zodat je in contact blijft met jezelf en de ander ook als er geen lijflijk contact mogelijk is. Ik ben dienstbaar juist in deze tijd voor het doorgeven van dit vermogen.

Vanaf 29 april elke week (4 x) op woensdagmiddag van 14-16 uur (2 uur).
 

Praktijk voor Psychosociale Therapie Alkmaar: Wilja Westerhof

 

Wilja Westerhof
Marco Polostraat 27
1827 PR Alkmaar

 M. 06-44565745
w.westerhof@psychosocialetherapie-alkmaar.nl



Bij psychosociale therapie ligt het accent op de wisselwerking tussen je eigen gedrag en je omgeving. Want de manier waarop je omgaat met je omgeving, is het gevolg van keuzes en patronen vanuit je onderbewuste. Met psychosociale begeleiding kijken we naar emotionele en sociale gevolgen (zoals familie, vrienden, relaties, werk) of ‘aandoening’ (zoals hsp). We zoeken naar praktische oplossingen, zonder voorbij te gaan aan eerdere ervaringen. Je ontdekt bijvoorbeeld bepaalde overtuigingen of overlevingsmechanismen, die vaak al zijn ontstaan in je vroege jeugd. Deze kunnen oplossingen in de weg zitten. Door hier samen naar te kijken kun je ontdekken hoe je dit kunt veranderen. Je krijgt inzicht in je patronen en valkuilen. Je leert nieuwe (reactie)patronen aan en omgaan met problemen door het inzetten van je eigen wijsheid en innerlijke kracht.

Je kunt terecht met klachten en vragen over onder andere:

negatieve emoties

Negatieve gevoelens

Zoals bijvoorbeeld door piekerende gedachten, angst, somberheid, stress, depressie, eenzaamheid, boosheid, stemmingswisselingen, concentratieproblemen, onzekerheid, perfectionisme, geen grenzen kunnen stellen of keuzes maken.

Problemen met relaties, sociale contacten, familie of op het werk

Zoals bijvoorbeeld; moeite met contact maken, bindingsangst- of
verlatingsangst, ruzie in de familie, jaloezie, liefdesverdriet, scheiding, faalangst, pesten, burn-out, omgaan met ziekte/overlijden van dierbaren of slechte/ongezonde relaties.

Lichamelijke klachten

Stress en emoties geven vaak ook fysieke klachten. Zoals bijvoorbeeld pijnlijke of gespannen spieren, hyperventilatie, hoofdpijn, migraine, duizeligheid, vermoeidheid, huilbuien, blozen, slapeloosheid, gewichtstoename (-afname) of verminderde vruchtbaarheid.


Herken jij een of meerdere van bovenstaande situaties? Neem gerust contact met me op [link naar contact pagina] voor meer informatie of een intake gesprek.

Je hele lichaam: vaak doet je lijf mee met zaken die in je hoofd spelen (bijvoorbeeld nek en schouderpijn door stresserende gedachten). Middels vragen, luisteren, praten, en contact maken met je lijf, gaan we samen na wat er nu precies speelt bij jou. Lichaamsgerichte therapie en coaching gaat dan ook om ervaren; je hebt je hoofd zeker nodig om bij dingen stil te staan, maar je buik, hart en hele lijf zijn minstens zo belangrijk. We besteden niet alleen aandacht aan aan de klachten, maar ook de oorzaak hiervan. Samen gaan we op zoek naar hoe jij hier mee verder wilt en kunt omgaan.
 

Vormen van lichaamsgerichte therapie:
 


Haptonomie:
Haptonomie is een geneeswijze waarbij aanraking een belangrijk aspect is. Jouw gevoelsbeleving en hoe je omgaat met jezelf en anderen staat centraal.

Focusing therapie:
Focussen is het richten van aandacht op het lijfelijk ervaren van gedachten, gevoelens en emoties die vaak opkomen bij het bespreken van problemen of klachten. Deze vorm kan ook goed gecombineerd worden met andere soorten therapie.


Reiki/Healing:
Reiki is een vorm van energiewerk dat rust en ontspanning kan geven en/ of vervelende klachten kan (helpen) helen. In ons lichaam kunnen blokkades ontstaan die je energie beïnvloeden. Wanneer dit stroomt ben je gezond en in balans.

Zwangerschapsbegeleiding:
Deze begeleiding wordt gegeven aan een (echt)paar of vrouw, gericht op het persoonlijk beleven van de zwangerschap en het contact met de baby. Er kan ook gewerkt worden aan trauma en angst tijdens de zwangerschap of rondom de bevalling.
 
 

Overige behandelingen

Verder kun je bij Psychosociale Therapie Alkmaar terecht voor:

  • EMDR een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische, schokkende ervaring(en).
  • Relatiebegeleiding voor wanneer je samen besluit aan je relatie te willen werken.
  • Massage verschillende soorten afhankelijk van de behoefte; ontspanningsmassage, Shantala (baby) massage, stoelmassage of Shiatsu. Massage op locatie is ook mogelijk.

Als psychosociaal begeleider heb ik voor mijn behandelingen een energetische en holistische aanpak. Vanuit de wetenschap weten we al een tijd dat alles uit energie bestaat. Zo ook je lichaam. Alles staat in verbinding met elkaar; fysiek (je lichaam), emotioneel (je gevoelens), mentaal (gedachten, overtuigingen), energetisch (je energie) en spiritueel (dieperliggende oorzaak). Ik kijk naar deze aspecten als een geheel én naar de interactie hiertussen. Je kunt hierdoor niet alleen de klacht aanpakken, maar ook juist de oorzaak ervan.

Ik werk vanuit Universele Liefde, jouw oneindige Goddelijke liefdesbron, God, Bron, of hoe je dat ook maar noemen wilt. Ik maak gebruik van jouw Zon, jouw Essentie die richting wijst naar dieperliggende oorzaken. Ik werk afgestemd op die energie met je. Die energie stroomt altijd door mijn handen en in therapie sessies door mijn woorden en aanwezigheid. Hier stem ik me dan ook altijd weer op af; Liefdevolle aandacht. Het klinkt misschien zweverig, maar het is O zo aards, concreet voelbaar en praktisch handig; als cliënt ervaar je deze energie als ontspannend en herken je het als waarheid.

Geen enkel probleem of klacht ontstaat zomaar vanzelf. Dit gaat niet over schuld of dat je iets fout hebt gedaan, maar wel dat je er zelf iets aan kunt doen. Met behulp van diverse technieken kan ik je begeleiden bij de zoektocht in jezelf. Inzicht in de oorzaken van je problemen zorgt voor helderheid en rust. Hierdoor kun je de regie weer over je eigen leven nemen en de keus maken daadwerkelijk te veranderen.

Naast de wil om te veranderen zijn veiligheid en vertrouwen belangrijke voorwaarden voor een succesvolle sessie. En soms leer je buigen voor het Leven en voor dingen die niet te veranderen zijn, wel te accepteren in overgave. Ook dat kan onderdeel zijn van een proces; Verander de dingen die je kunt veranderen, laat dingen zijn die je niet kunt veranderen en leer onderscheid tussen die twee te maken.

Lees hier over mij (Wilja Westerhof). De praktijk Psychosociale Therapie zit in Noord-Holland, Alkmaar. Maar ik bied ook online mogelijkheden voor therapie. Daarnaast zijn sessies via de telefoon of Skype ook mogelijk. Voor sommige methoden is behandeling aan huis ook optie, zoals bijvoorbeeld voor massages. Neem gerust contact op voor meer informatie of een intake. Wanneer we daar beiden een goed gevoel over hebben, starten we hierna een behandeling. Momenteel hanteer ik geen wachtlijst.

Vergoeding psychosociale therapie zorgverzekering

De meeste zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de behandeling vanuit de aanvullende verzekering voor alternatieve/complementaire therapie of vanuit de niet-gecontracteerde fysiotherapie. Psychosociale Therapie Alkmaar is:

  • in bezit van AGB codes (behandelcodes voor zorgverzekering)
  • aangesloten bij de NVPA ( nr 100319)
  • opgenomen in de Zorg en Vergelijk Gids
  • aangesloten bij de RBCZ (Nr. 204515R )
  • geregistreerd bij de Kamer van Koophandel.

Reviews over Psychosociale Therapie Alkmaar

Wat anderen zeggen over therapie, coaching en behandelingen van Wilja:

  • Tanya -
    Wilja heeft mijn leven veranderd. Zij heeft mij geholpen om mijzelf te leren kennen. Met haar rust en actief luisteren durfde ik achter mijn diepste angsten te ervaren. Ik heb geleerd dmv focussen in t dagelijks leven rust te vinden en mijn gevoel te ervaren. Ik raad iedereen Wilja aan. Zij heeft ook mijn zoon geholpen om zijn angsten te verlichten (12 jaar).
     
  • J. Flinkert -
    Bijzonder. Door te richten op wat je voelt, alle emoties die er kunnen zijn aandacht te geven en het daarna een plek te geven, kom je meer uit je hoofd en meer in het moment. Dank hiervoor!
     
  • Rosalie -
    Door gevoelens van onmacht, overspannenheid/burn-out ben ik Wilja Westerhof terecht gekomen.... Wat fijn! Ik raad haar echt aan. Op een rustige wijze geeft Wilja gelijk vertrouwen en voel je je bij haar op je gemak. Wilja gaat geen zaken uit de weg, zegt waar het op staat, maar op een zachte manier, zodat je ook je blinde vlek(ken) ziet. Bij mij werkte de focustherapie erg goed. Ik kwam altijd heel rustig uit de sessie en voelde dan dat ik weer een stap had gezet. Na een aantal keren therapie van haar voel ik mij nu sterker en vooral rustiger en weer met mijzelf vertrouwd!
     
  • Carolien -
    Nadat ik ernstig ziek ben geweest merkte ik dat ik mezelf helemaal kwijt was. Mijn hoofd en lichaam waren twee totaal verschillende dingen. Ik voelde me een wandelend hoofd. Na een aantal hele fijne sessies bij wilja ‘zakte’ ik als het ware weer terug in mijn lijf. Wat een prachtige ervaring! Wilja doet het met zoveel rust en aandacht, zegt de juiste dingen zodat je je gehoord en gezien voelt. Ze is niet bang om ook haar mening te geven maar doet dit op zo’n respectvolle manier zodat je echt iets hebt om over na te denken. Na een behandeling bij haar ging ik altijd een stuk lichter en heel blij naar huis. Wilja is een prachtmens!
     
  • Astrid -
    Ik gun iedereen een Wilja-moment!
     
  • Roelie -
    Zit je in een dip of heb je teveel op jouw bordje adviseer ik therapie bij Wilja. Ze houdt je een spiegel voor en kan ook een heerlijke ontspannende massage geven.
     
  • Froukje -
    Wilja is een uitstekende therapeut: warm, liefdevol, gevoelig en precies. Ik voelde me bij Wilja gelijk veilig en op mijn gemak. Hierdoor was en is het makkelijk voor mij om alles te laten zijn en te laten zien wat er is aan gevoelens en gedachten. Wilja gaat daar altijd met het grootste respect en zeer liefdevol mee om. Zij voelt heel goed aan waar ik ben en wat er gedaan kan worden. In de sessies kan ik op diep niveau oude pijn oplossen. Verder is zij deskundig op zeer veel gebieden. Ik zocht iemand die EMDR kon doen en/of Somatic Experiencing. Dit bleek zij allebei in huis te hebben. Maar daarnaast weet zij zeer veel van het fysieke lichaam op zoveel verschilende vlakken. Zij blijft doorleren terwijl ze voor mij eigenlijk al perfect is! Ik heb nog nooit met iemand zo'n klik gehad als met haar.
     
  • Esther Jager -
    Wilja is zeer bekwaam en luistert écht. Heel belangrijk in dit vak. Ik kan alleen maar heel positief oordelen. Het was voor mij een hele goede ervaring en absoluut een aanrader! De lichaamsmassage was heerlijk ontspannend en gaf me positieve energie.
     
  • Emmy -
    tijdens mijn zwangerschap ging ik graag naar wilja!ik heb erg veel aan de zwangerschapshaptonomie gehad!heerlijk even volledig tot rust komen en leren luisteren naar je eigen lichaam en dat van je kindje!het is heel prettig dat de begeleiding een op een is en bij wilja kan je volledig jezelf zijn,je kan en mag haar alles vragen!voor tijdens en na de bevalling dacht ik ook regelmatig terug aan de woorden van wilja,haal de kracht uit jezelf!!!ik denk met plezier aan mijn zwangerschap terug,mede dankzij wilja heb ik een hele fijne zwangerschap gehad!luister naar je eigen intuietie,ik wist dat altijd wel,maar ben me er nu veel meer van bewust geworden dat het ook daadwerkelijk zo is!
     
  • D.Kok -
    De houding, het gevoel voor humor en een goede balans tussen spiritualiteit en realiteit van Wilja, maakte dat mijn sceptische houding en de moeite me open te stellen van in het begin , snel verdween. Heb al het aangebodene aangegrepen om te kijken of en op welke manier het mij zou kunnen helpen. Hier wordt alle vrijheid in gegeven zodat er een vertrouwde sfeer tijdens de sessies ontstaat. Er wordt ruimte geboden om het proces zich te laten ontwikkelen zonder, zoals dat vaak bij andere therapieën vormen voorkomt, de richting en het tempo door de therapeut bepaald wordt. Een zeer prettige sfeer in een vertrouwde omgeving die uitnodigt jezelf open te stellen en op zoek te gaan..... en te vinden.

Bekijk hier alle reviews

www.therapiepsycholoog.com (Dwingeloo), www.therapiepsycholoog.com (Alkmaar) en www.allebedrijveninmeppel.nl.
Wil je een review over mij achter laten?
 

Voor een massage op locatie kom ik over voor 4 of 5 massages van 1 uur.
U zorgt voor de locatie, ik kom met massagebank en" bekleding" naar u toe. Bij medische noodzaak worden de sessies ( deels) vergoed door de aanvullende zorgverzekering. De organisator (samensteller van de clienten op die dag) krijgt korting.
Vanaf 35 euro per half uur.

Wil je advies of een afspraak maken? Bel of mail me voor informatie of om een afspraak te maken.